女生自我情绪控制

    自长大以来，渐渐发现自我的情绪控制真的是一项很大的工程。学习、生活中出现很多琐事，遇到麻烦时不免烦躁，结果造成一系列的恶性循环，比如对亲近的人发脾气，对自己放纵等。深知，烦恼是不可避免的；亲友的包容也是有限的。所以，慢慢地摸索出一些自我情绪控制的小技巧。因为自身是名女生，可能这些方法对女同学更有作用吧！

1. 沉默

如果你被人误解了，却不想争辩，所以可以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沈默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沈默就是最好的解释。

 
2. 平静

在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。

3. 注意力转移

和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，转移注意力，回寝室打扫卫生好了。干活的同时重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了。等到渐渐心平气和了，才能冷静思考。

4. 不吃后悔药

人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么专业、做什么工作就影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。人生没有重来的机会，如果总是回想当初如何如何，现在就不会怎样怎样...这种充满怅然的喃喃自语，说了也无用，时间上没有后悔药吃。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。

5. 对结果坦然

大家往往会很在乎结果，好坏得失往往能牵动我们的心，怎么办呢？要能很好的控制自己的情绪，就得管理好自己的思想。是好消息的话，告诉自己再接再厉；是坏消息的话，告诉自己来日方长。不断的进行心理暗示，才能让自己在这方面不断进步。所以，坦然的看待结果，因为努力过。

6. 简单就好

有时候，因为思虑过多，所以常常会把人生复杂化。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来；坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。而简单是一种恩宠状态。有句俗话叫“自足常乐”，欲望和最求永无止尽，选择自己真正喜欢的、热爱的才能简单快乐。

7. 偶尔放纵

吃多了健康食品，或者为了保持身材而拒绝零食，偶尔也可以小放纵下，吃点薯片，来些饼干也别有情调。看多了大师名剧，偶尔你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧。听多了古典音乐，偶尔你也想唱一唱爱他一百年又恨他一他一万年的流行歌曲。你知道健康食品对健胃整肠有意义，大师名剧对培养气质有意义，古典音乐对提升性灵有意义，可是，偶尔你其实并不想让自己时时刻刻活得那么有意。人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵，是道德的。

只要做的就是做好自己，不留任何遗憾…人生足矣！