关爱女性心理健康

现代社会，女性已经普遍承担了与男性相似的社会工作角色。但同时，女性也承担了家庭中的责任。女性面临着多方面的压力，她们的心理健康十分重要。
一是家庭角色对女性分工的压力。
女性很多时候是家务劳动的主要承担者。虽然科技的进步带来的家务劳动强度有所降低，时间也有所节省，但是女性在家庭中的角色一定程度上还是倾向于传统的价值标准。
二是社会工作的压力与日俱增。
社会评价体系并不特别体现性别差异，所以女性与男性面临相似的工作压力和竞争形势，甚至更大的职场竞争压力。女性为了证明自身的能力、争取独立的立场而超负荷工作，很容易造成身体和心理的健康隐患。
 传统中医理论认为，喜伤心，怒伤肝，悲伤肺，恐伤胃，忧伤脾。各种情绪，如果得不到合理控制，就会对身体造成伤害。女性要学会控制情绪，宽容自己，善待他人，宽容他人。还要平衡心态，树立自信，保持良好的情绪状态。
1、说出或写出烦恼。
找最信赖的亲人或朋友，让他们充当自己的感情回收站，说一说，压力就能释放出来，会让人觉得轻松。如果不愿意说，也可以写出来，也是一种释放。
2、大笑解愁，大哭释压。
哭和笑都是情绪的表达和宣泄。该哭就哭，该笑就笑，让情绪表达出来，对心理的压力有纾解的作用。
3、运动减压。
对于工作和家庭紧张疲劳的女性来说，适当的体育活动可以放松紧张的精神状态，减少身体上的疲劳，缓解心理压力。