| 补气类食物—— | 小麦（面粉）大米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、豇豆、山药、甘薯、土豆、芋头、胡萝、、香菇、大枣、栗子、菱角、猪肉、牛肉、羊肉、兔肉、狗肉、驴肉、火腿、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、鹌鹑蛋、鸽肉、鸽蛋、青鱼、鲢鱼、桂鱼、银鱼、鲥鱼、泥鳅、鲚鱼、虾、白糖、冰糖、蜂蜜等； |
| 补血类食物—— | 黑木耳、葡萄、龙眼肉、荔枝、桑椹、松子、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、猪蹄、桂鱼、鲳鱼、带鱼、龟肉、乌贼鱼、海参、鲍鱼、蚶、牡蛎、淡菜、红糖等； |
| 补阳类食物—— | 韭菜、刀豆、枸杞子、核桃仁、羊肉、狗肉、动物肾脏、鳝鱼、虾、海参、淡菜等； |
| 滋阴类食物—— | 百合、梨、桑椹、枸杞子、白木耳、黑木耳、猪皮、牛奶、鸭肉、鸡蛋、鸭蛋、甲鱼、龟肉、鲍鱼、乌贼鱼、牡蛎、蛤蜊、干贝、黑芝麻等； |
| 健脾类食物—— | 大米、小米、糯米、玉米、高梁米、大麦、薏米、黄豆、扁豆、蚕豆、豌豆、豇豆、甘薯、圆白菜、香菜、南瓜、山药、土豆、芋头、胡萝卜、莲藕、生姜、荔枝、芒果、柚、大枣、木瓜、无花果、栗子、莲子、芡实、菱角、动物胃、牛肉、火腿、鸭肉、鹌鹑、牛奶、鲫鱼、银鱼、黑鱼、白鱼、黄花鱼、醋等； |
| 安神类食物—— | 小麦、小米、百合、龙眼肉、酸枣、莲子、动物心脏、牛奶、鸡蛋、黄花鱼等； |
| 通便类食物—— | 白菜、菠菜、茭白、苋菜、桃子、香蕉、罗汉果、黑芝麻、甜杏仁、核桃仁、松子、各种植物油、动物肠、牛奶、海参、蜂蜜等； |
| 理气类食物—— | 荞麦、刀豆、韭菜、香菜、茴香菜、白萝卜、柑、桔、橙子、柚、香橼、佛手等； |
| 利尿类食物—— | 小麦、大麦、玉米、薏米、绿豆、赤小豆、豌豆、黑豆、白菜、芹菜、苋菜、莴苣、香菜、荠菜、竹笋、莼菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、茄子、葡萄、椰汁、西瓜、甜瓜、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、黑鱼、紫菜、蛤蜊、田螺等； |
| 温阳类食物—— | 刀豆、韭菜、小茴香、芥菜、南瓜、辣椒、羊肉、狗肉、鸡肉、胡椒、花椒、八角茴香等； |
| 生津类食物—— | 豆腐、豆浆、菠菜、黄瓜、蕃茄、梨、杏子、桃子、李子、桔子、柠檬、苹果、青梅、杨梅、橄榄、甘蔗、冬瓜、荔枝、猕猴桃、西瓜、牛奶、羊奶、白糖、茶叶、蜂蜜等； |
| 清热（泻火）类食物—— | 苦菜、蕨菜、茭白、苦瓜、西瓜等； |
| 清热（解毒）类食物—— | 豆、绿豆芽、黄豆芽、豆腐、油菜、香椿、莼菜、马齿苋、冬瓜、苦瓜、香蕉、食盐、酱油、茶叶等； |
| 清热（解暑）类食物—— | 绿豆、鲜莲藕、苦瓜、蕃茄、甘蔗、椰汁、菱角、西瓜、甜瓜等； |
| 清热（化痰）类食物—— | 白萝卜、丝瓜、梨、枇杷、荸荠、莲藕、柚子、竹笋、紫菜等； |
| 行气类—— | 香橼、橙子、柑皮、佛手、柑橘、荞麦、高梁米、刀豆、菠菜、白萝卜、韭菜、茴香菜、大蒜等； |
| 活血类—— | 桃仁、油菜、慈菇、茄子、山楂、蚶肉、酒、醋等； |
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